omega 3

[...] + 20g odżywki białkowej 300g truskawek SUPLEMENTACJA Do każdego posiłku 2 tab Liv52 Na czczo: 450mg Cascara Sagrada 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Do ostatniego posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Magnez [...]

[...] Mieszanka węgierska VI - 100ww 0t 55b ??? SUPLEMENTACJA Do każdego posiłku 2 tab Liv52 Na czczo: 450mg Cascara Sagrada 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 10g tauryny 1kap Żeń-Szeń 5g cytruliny 5g beta alaniny 5g aakg 12g [...]

[...] + 20g WPC 200g malin 90g jabłka SUPLEMENTACJA Do każdego posiłku 2 tab Liv52 Na czczo: 450mg Cascara Sagrada 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 10g tauryny 1kap Żeń-Szeń 5g cytruliny 5g beta alaniny 5g aakg 12g [...]

[...] VI - 100ww 0t 55b ??? SUPLEMENTACJA Do każdego posiłku 2 tab Liv52 Na czczo: 450mg Cascara Sagrada 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 10g tauryny 1kap Żeń-Szeń 5g cytruliny 5g beta alaniny 5g aakg 12g [...]

Oczywiście strzelam sogiem - jak wejdzie. A dodatkowo pytam: 30 września kończę masówkę + suple: kreatyna, dekstroza, Tribulus Complex i ZMA i planuję wjechać na CKD + Thermal, coby trochę podrzeźbić to i owo . Czy Omega-3 z apteki nalezy dodać do jadłospisu?

Ja przez całe swoje życie nie miałem omega-3 i większość z tych objawów miałem:/ z łupieżem na czele.

ten z netu bo ten ma niski poziom omega-3

Nie warto ,niska ilosc omega-3 nie polecam wogle ,zapraszam do najblizszej apteki p otran Mullera

Glownym zrodlem omega 3 powienien byc tran, ktory zawiera gotowe kwasy tluszczowe, ktore nas i nasz organizm najbardziej interesuja, czyli EPA i DHA. W 5 ml tranu jest ich ok 0.8-0.9g i to jest uznawane za norme.

"i fajnie chlopaki czytajcie bo warto,szkoda ze takie male zainteresowanie bo nie ktorym pania i pana by sie w glowie otworzylo .Nie oszukujmy sie bez omega-3 odchudzanie jest duzo trudniejsze" i co moge sobie kupic ta omege, jak mam 15 lat czy mam poczekac???

To i to jest dobre. Sproboj tran Mollers o smaku cytrynowym, jak Ci nie podpasuje smak to nastepnym razem kupuj omega 3.

a moze OMEGA-3 Gold z Olimpa?

no tak rano,orzechy a omega 3 wieczorem,wiec co jeszcze mozna by np w godzinach okolo poludniowych? (oleju nie bede pil i co do siemienia lnianego sie tez nie moge przekonac)

To co z ta przyswajalnoscia omega-3 z lnu?

czyli jest wskazane czy nie? bo zastanawiam się czy jeżeli biorę olimp omega 3 gold 2x dziennie to czy czasem nie wypłukuję tego pijąc to wino czerwone wytrawne? a je ostatnio kupiłem bo wyczytałem, że jest zdrowe, a tu się okazuje że wpływa negatywnie na DHA.

Sobota 2.04.2011 AERO DAY DIETA & SUPLEMENTACJA: 1 posiłek 1 kaps. CytoleanV2 50 g płatków owsianych, miarka białka FA Gold Isolate, banan 2 posiłek: 1 kaps. CytoleanV2 250 g wołowiny, 50 g ryżu białego, papryka, 10 g oliwy + 2 kaps. Gold Omega 3 2 kaps. Vitamin-Multiple Sport 1 kaps. Chela Chrom 1 kaps. Hepaplus 3 posiłek: 1 kaps. [...]

Sobota 9.04.2011 TRAINING DAY DIETA & SUPLEMENTACJA: 1 posiłek 1 tabl. CytoleanV2 125 g twarogu,szczypiorek, pomidor, ogórek zielony, grahamka, kawa 2 posiłek: 50 g Intra-Pro Gaspari, zielone jabłko 3 posiłek: 250 g wołowiny, 50 g ryżu białego, sałata, papryka, 10 g oliwy 2 kaps. Gold Omega 3 2 kaps. Vita-min Multiple Sport 1 kaps. [...]

Piątek 15.04.2011 AERO DAY DIETA & SUPLEMENTACJA: 1 posiłek 1 tabl. CytoleanV2 na czczo puszka tuńczyka, pomidor, rzodkiewka 2 posiłek: 50 g Intra-Pro Gaspari, banan 3 posiłek: 250 g piersi z kurczaka 50 g ryżu brązowego, sałata, 10 g oliwy 2 kaps. Gold Omega 3 2 kaps. Vita-min Multiple Sport 1 kaps. Hepaplus 1 kaps. Chela Chrom 4 posiłek [...]

orzechy - wszystkie orzechy - to glownie zrodlo MUFA i 06 np.ziemny Monounsaturated Fat 24.6g Polyunsaturated Fat 15.7g Total Omega-3 fatty acids 30mg Total Omega-6 fatty acids 15691mg ...z iloscia orzechow bym nie przesadzal - tak samo jak z iloscia masla orzechowego czy wszelkiego rodzaju olejow roslinnych. jak kasteta - lniany powinien [...]

[...] Omega 3 - dobrze, bo działają przeciwzapalnie. Napisz tylko co konkretnie jaki to produkt, bo niestety ale większość produktów omega 3 na rynku to straszne dziadostwo. Ja bym od razu proponował w Twoim przypadku suplementację minimu 1000mg dziennie z dobrej jakości produktu (reestryfikowane [...]